Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Sudahkah anda tahu manfaat bayam yang anda konsumsi selama ini ?. Jika Belum, anda layak untuk membaca artikel ini. Bayam merupakan jenis sayuran hijau yang dapat kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Tumbuhan  ini biasa ditanam untuk dikonsumsi  daunnya. Bayam biasa dikonsumsi setelah diolah menjadi makanan berupa sup. Bayam merupakan tumbuhan yang berasal dari Amerika Tropik. 

Namun, sekarang ini bayam merupakan tumbuhan yang sudah menyebar ke penjuru dunia.Bayam juga dikenal sebagai sayuran yang dapat membuat tubuh kita menjadi kuat. 

Manfaat bayam begitu banyak sehingga pernah ada film kartun yang menceritakan tentang kehebatan bayam. Sepeti dalam film kartun popeye, bayam biasa dikonsumsi oleh popeye saat popeye kehilangan tenaganya. Namun saat popeye mengkonsumsi bayam, yang terjadi adalah tubuh popeye menjadi sehat dan kuat kembali.

Bayam merupakan sayuran yang berasal dari ASIA. Bayam mempunyai kandungan yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat pada bayam antara lain berupa vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang sangat baik bagi tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi bayam sangatlah baik guna memperoleh tubuh yang sehat dan kuat. 

Vitamin yang banyak terdapat pada bayam adalah vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin K, dan vitamin E. Selain vitamin, kandungan yang terdapat pada bayam adalah mineral, mineral yang terkandung didalam bayam antara lain berupa magnesium, zat besi, kalsium, kalium, dan sodium. Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, bayam juga memiliki kandungan antioksidan, sedikit kalori dan lemak.
   
Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, manfaat bayam yang lainnya juga berfungsi untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi yang terdapat pada bayam sangatlah baik untuk mencegah terjadinya animea. Zat besi yang terdapat pada bayam akan lebih mudah dicerna oleh tubuh jika bayam sudah diolah terlebih dahulu. 

Selain dapat mencegah animea (kekurangan darah), bayam juga berfungsi untuk menyehatkan kulit. Seperti yang sudah disinggung tadi, bahwa bayam memiliki kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin E, Vitamin C yang cukup tinggi.

Vitamin A yang terkandung didalam bayam berfungsi untuk menghaluskan kulit, vitamin C yang terdapat pada bayam berfungsi untuk merangsang pembuatan dan pemeliharaan kolagen, vitamin E yang terdapat pada bayam berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan peradangan akibat sengatan sinar matahari langsung., sedangkan antioksidan pada bayam berfungsi untuk menangkal radikal bebas. 

Radikal bebas juga bisa anda hindari dengan konsumsi suplemen propolis melia. Suplemen yang satu ini sudah dikenal oleh banyak dan permintaan akan produk ini juga sangatlah banyak dan itu bisa dilihat dari google trends. Untuk harga melia propolis ini sendiri bisa anda lihat dalam web kami karena disitu kami sdah mecantumkan semuanya disitu, Mulai dari melia propolis ukuran 6ml, 30ml dan juga 55 ml. Anda tinggal memilih ukuran yang sesuai dengan budget yang anda miliki.

Bayam selain berfungsi sebagai pencegah animea dan menjaga kesehatan kulit, fungsi lainnya adalah sebagai makanan diet. Bayam dikatakan sebagai makanan diet karena bayam biasanya merupakan makanan untuk melengkapi salad, dan salad merupakan makanan untuk orang yang sedang diet.
   

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai macam kandungan yang sangat positif terdapat pada bayam. Oleh karena itu bayam merupakan makanan yang sangat digemari oleh masyarakat. Manfaat bayam yang bisa kita dapatkan selain dapat mencegah animea dan menjaga kulit sehat adalah sebagai berikut :
 
1.    Bayam dapat melawan sel kanker.
 
Karena kandungan vitamin yang cukup tinggi, bayam dapat melawan sel kanker. Vitamin yang berperan dalam melawan sel kanker adalah vitamin A dan vitamin C. Kandungan pada bayam ini dapat menurunkan resiko kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.
 
2.    Bayam dapat menajamkan penglihatan.
 
Kandungan vitamin A yang terdapat pada bayam dapat memperbaiki penglihatan.
 
3.    Bayam dapat membuat jantung lebih sehat.
 
Berbagai nutrsisi yang terkandung dalam bayam inilah yang dapat membuat jantung lebih sehat.
 
4.    Bayam dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
 
Bayam memiliki tingkat mineral yang cukup banyak dan seimbang. Hal inilah yang dapat membuat bayam mempunyai fungsi untuk menurunkan tekanan darah.
 
5.    Bayam dapat mencegah diabetes.
 
Kandungan magnesium yang terdapat pada bayam inilah yang dapat menyebabkan mengkonsumsi bayam dapat mencegah diabetes.

Selain 5 manfaat diatas, masih banyak manfaat lain yang bisa didapatkan jika rutin mengkonsumsi bayam. Namun jika ingin tubuh tetap sehat, mengkonsumsi bayam saja tidaklah cukup, jadi seimbangkanlah pola makan dengan gaya hidup yang sehat serta istirahat yang cukup.